Bevallen met OERKRACHT
Compleet voorbereid & als team de bevalling ingaan
Je grootste life event
Wij als zorgverleners vergelijken bevallen vaak met een marathon: bevallen vraagt veel uithoudingsvermogen en mentale kracht. De mooiste, bijzonderste marathon van je leven. Maar ongetraind begin je ook niet aan een marathon, dus voorbereiden op je bevalling is een must!
Want hoe verloopt een bevalling eigenlijk? Wat gebeurd er allemaal in je lijf en met je kindje? Hoe ga je om met baringspijn? Wat zijn je keuzes en je mogelijkheden? Hoe kan jouw partner je zo ondersteunen dat jij je kracht vind en vasthoudt? En wat als het anders loopt? Hoe werken verloskundigen eigenlijk om jouw veiligheid en die van je kind te waarborgen?
Jij wilt GEEN paniek, angst, stress of zorgen ervaren tijdens de bevalling
Deze negatieve gevoelens en emoties horen niet thuis in een bevalkamer. Toch kan het zijn dat jij deze gevoelens ervaart, doordat je ze onbewust koppelt aan situaties. Je wordt getriggerd. Bijvoorbeeld als je eerste bevalling traumatisch was, kan elke nieuwe bevalsetting dit gevoel naar boven halen. Maar ook als het je eerste kindje is en je bent erg bang voor de pijn. Elke wee gaat deze angst triggeren. Ik kan je beloven: dan doet elke wee ook veel meer pijn.
Dat wil je niet toch?
Jij wilt niet...
overvallen worden door de pijn van de weeën
getriggerd worden in negatieve gedachten
je keuzevrijheid of controle verliezen
voor het blok worden gezet als het anders loopt dan je had gehoopt
het gevoel hebben dat je het alleen doet
je onveilig voelen
Jij wilt positief terugkijken op je bevalling én invloed hebben op het verloop!
Vol vertrouwen, in rust, voelen hoe sterk je bent
Jij wilt
✔ De pijn super goed kunnen handelen;
✔ Ontspannen en vol vertrouwen bevallen;
✔ Makkelijk in je bubbel komen;
✔ De belangrijkste stem zijn in de bevalkamer en meebeslissen;
✔ Je gedragen voelen door de zorgverleners om je heen;
✔ Je voorbereid voelen als het anders verloopt;
✔ Samen met je partner, met liefde en rust, jullie kindje op de wereld zetten.
Met kracht en vertrouwen je angsten en zorgen overwinnen.
Zo kan jij elk scenario tijdens de bevalling aan.
Zij gingen je voor
Met 300+ bevallingen op mijn naam weet ik alles over bevallen.
In één middag zijn jullie samen volledig voorbereid.
WE BESPREKEN
✔ Het verloop van een bevalling: de start, de verschillende fases ontsluiting, het persen, de nageboorte en de laatste uren.
✔ Het verloop van binnenuit: wat gebeurd er met je baarmoedermond, hoe draait je kindje door je bekken heen?
✔ Baringspijn: hoe werkt het in welke fase en hoe kan je er mee omgaan? Mogelijkheden voor natuurlijke en medische pijnstilling.
✔ Bevallen thuis: wat is handig, hoe ziet een thuisbevalling eruit, wat als het anders loopt?
✔ Bevallen in het ziekenhuis: wanneer vertrek je, wat kan je aan begeleiding verwachten
✔ Wat als het anders loopt? Mogelijke scenario' s en hoe hier mee om te gaan.
WE OEFENEN
✔ Jouw kracht: hoe vind je en houd je je eigen power vast?
✔ Jouw team: tips en tricks voor jouw begeleiding.
✔ Jouw partner: we maken hem/haar je ultieme geboortecoach en zetten op papier wat hij/zij voor jou op welk moment kan betekenen.
✔ De wee ademhaling
✔ Massagetechnieken voor tijdens de weeën
✔ Ontspanningstechnieken voor tijdens de weeën
✔ Oefeningen voor thuis, om nóg meer vertrouwen te voelen in de zwangerschap
✔ Oefeningen om paniek te voorkomen
✔ Perstechnieken en meest slimme houdingen
✔ Communiceren met je team en zorgverleners
✔ Inclusief het originele OERKRACHT geboorteplan.
Bevallen is DOEN, dus oefenen in de praktijk is net zo belangrijk als kennis!
Wat mijn aanpak uniek maakt
De meeste cursussen worden gegeven door moeders die zelf bevallen zijn, maar nog nooit eindverantwoordelijk zijn geweest voor en barende vrouw en haar ongeboren kind.
Als caseload verloskundige begeleid ik dagelijks zwangere vrouwen en partners met de transitie naar het ouderschap. Al zeker vijf jaar begeleid ik, elke week opnieuw, bevallingen. Ik heb een bijzondere band met gynaecologen en ziekenhuizen om verder te denken dan de standaard protocollen. Daarnaast ben ik extra gespecialiseerd in bad- en baarkrukbevallingen. Ook ben ik hypnobirthing docent en leer ik jou de kracht van je eigen mindset, ontspanningsoefeningen en massage oefeningen. Tot slot begeleid ik ook als doula bevallingen, waardoor ik alle soorten en situaties wel eens heb gezien.
Vanuit mijn unieke ervaring en opleidingen kan ik jullie het beste op weg helpen naar een positieve bevalervaring. Ik heb de kennis en kunde in huis om je realistisch voor te bereiden vanuit kracht, warmte en positiviteit.
Ik leer jou hoe jij je eigen bevalling positief kan beïnvloeden
Na het volgen van de cursus
✔ Zijn jij en je partner een team! Hij/zij weet precies wat jij op welk moment nodig hebt;
✔ Weten jullie wat er in welke fase van binnen in je lijf gebeurd en waarom bepaalde processen belangrijk zijn;
✔ Kan jij op commando ontspannen;
✔ Weet jij waar je rustig van wordt en wat positieve triggers voor je zijn;
✔ Weten jullie hoe je thuis verder kan voorbereiden voor deze positieve ervaring;
✔ Weten jullie hoe je het beste communiceert met het zorgpersoneel, waardoor jullie betrokken worden bij elke stap;
✔ Weten jullie wat je moet doen en vragen als het anders loopt dan gepland;
✔ Weten jullie praktische zaken rondom een thuis of ziekenhuis bevalling;
✔ Voel je je krachtig, vol vertrouwen en sterk om je bevalling in te gaan;
✔ en nog veel meer!
Een goede bevalervaring begint bij goed geïnformeerd zijn over alle keuzes en mogelijkheden.
Praktische info groepscursus
Vanwege mijn oproepbaarheid voor bevallingen geef ik deze cursus niet elke maand. De volgende data zijn:
Zaterdag 2 sept 2023 | 12.00 -17.00u VOL
Zondag 3 sept 2023 | 12.00 -17.00u VOL
Zaterdag 23 sept 2023 | 12.00 - 17.00u VOL
Zondag 24 sept 2023 | 12.00 - 17.00u VOL
Nieuwe data volgen in maart 2024
Locatie: Pilatusdam 7 Zoetermeer
Investering: 325 euro incl BTW.
Plek voor 3 stellen.
Vergoeding: ben je verzekerd voor een zwangerschapscursus, dan krijg je hem vergoed!
Wil jij liever één-op-één en alle ruimte hebben om samen een plan te maken voor jou persoonlijk situatie?
PRAKTISCHE INFO PRIVÉ VERSIE
Duur: De cursus duurt 4 uur. Je mag kiezen wat je fijn vind: 2 avonden van 2 uur of 1 middag van 4 uur. We kijken samen in de agenda wat uitkomt.
Locatie: bij mij op de praktijk in Zoetermeer. Heb je liever online? Dan kan dat ook.
Investering: €450,- inclusief BTW.
Vergoeding: ben je verzekerd voor een zwangerschapscursus, dan krijg je hem vergoed.
MINI VERSIE
Is 4 uur voor jou te intensief en wil je vooral inzoomen op een door jou gekozen onderwerp?
Dan is de mini versie iets voor jou.
Duur: 1,5 uur
Locatie: bij mij op de praktijk in Zoetermeer. Heb je liever online? Dan kan dat ook.
Investering: €175,- inclusief BTW.
Vergoeding: ben je verzekerd voor een zwangerschapscursus, dan krijg je hem vergoed!